Nu merge slăbitul – ce putem să facem?
Parcă tot mai multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în exces și imposibilitatea de a pierde kilogramele, iar adesea oamenii nu înțeleg de ce e atât de greu acest proces și ce se poate face pentru a nu ne mai tortura. Dieteticianul Evelin Papp vine cu idei și soluții pentru identificarea problemei!
Dietă & Wellness
Este acea rubrică în revista noastră, unde discutăm cu specialiști din domeniul fitness-ului, nutriției și dieteticii, precum și din domeniul aromaterapiei și terapiilor alternative despre cum să ne ajutăm corpul să supraviețuiască într-o lume în continuă mișcare și dezvoltare, fără să recurgem în toate cazurile la tratamente medicamentoase sintetice.
Sportul și nutriția joacă poate cel mai important rol în crearea unul stil de viață sănătos, iar terapiile alternative vin în perfectă completare, iar specialiștii noștri au multă experiență.
Alimentația gravidelor în trimestrul 2 și 3 de sarcină
Aspectul fizic, greutatea și schimbările hormonale sunt mult mai vizibile și resimțite de o viitoare mămică în trimestrul 2 și 3 de sarcină. Citește aici sfaturile prețioase de la nutriționistul-dietetician, care te pot ajuta să ajungi cu bine la naștere, fără prea multe kilograme în plus sau alte complicații din cauza alimentației necorespunzătoare pentru o gravidă.
Avantajele de a face sport online acasă
Trăim vremuri în care totul se întâmplă online, iar practicarea unui sport online, din confortul propriei case reprezintă principala activitate despre care discutăm în acest articol cu antrenorul personal Anzik Arnold.
Ce uleiuri esențiale favorizează scăderea în greutate?
Scăderea în greutate a fost și va rămâne mereu o prioritate pentru femei, astfel că găsirea unor soluții alternative și cât mai naturale, homeopate, este oricând o idee bună. Așadar, am discutat cu un aromaterapeut certificat despre uleiurile esențiale potrivite pentru scăderea în greutate.
Rețetă: Tiramisu – desertul italian favorit
Astăzi gustăm bunătățile italienești preparate în bucătăria bloggerului nostru favorit, Bianca Cigan, care ne încântă ocazional și pe noi cu deliciile sale de excepție, astăzi fiind vorba despre rețeta ei preferată de Tiramisu.
Alimentația gravidelor în trimestrul 1 de sarcină
Pentru noi ca femei, este mereu important să menținem un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată. Cu atât mai mult dacă urmează să devenim mămici și ne aflăm chiar în primul trimestrul de sarcină. Vezi sfaturile prețioase ale unui nutriționist-dietetician, care ne pot ajuta să ne adaptăm mai bine la primul trimestru de sarcină!
Recenzie: Am încercat antrenamentele EMS! Cum a fost?
Te întrebi cum poți slăbi și cum să-ți modelezi frumos corpul în doar 20 de minute? Am testat antrenamentele EMS și am observat diferențe colosale de la primele antrenamente. Vezi ce sunt antrenamentele de tip speed și dacă ți se potrivesc, dă-i bice: testează gratuit!
Rețetă: Pulpe de pui în stil marocan
Astăzi încercăm și noi o rețetă delicioasă de pulpe de pui, căreia autoarea rețetei îi spune Pulpe de pui în stil marocan. Este o rețetă ultra bună și delicioasă, ușor de gătit de oricine. Rămâi pe site-ul nostru și vezi ce delicatese a mai pregătit bucătăreasa noastră – Bianca Cigan.
Grăsimile – ce sunt și la ce ne ajută?
Știai că grăsimile pot fi benefice pentru tine chiar și atunci când vrei să ții o dietă? Află din acest articol care sunt grăsimile bune, cele rele, și cum să le incluzi în alimentația ta astfel încât să-și atingă potențialul maxim. Sfaturile vin de la colaboratorul Femzone.ro – Evelin Papp – nutriționist-dietetician.
Antrenorul personal – cheia succesului în procesul de slăbire
Atunci când vrei să slăbești sau să te îngrași, să-ți tonifici musculatura sau să o construiești, ideea este să faci acești pași sub atenta supraveghere a unui antrenor care să te consilieze potrivit nevoilor și structurii tale, ca rezultatele să fie de durată!
Rețetă: Vietnamese Spring Rolls
Astăzi degustăm Vietnamese Spring Rolls, o rețetă mega delicioasă, ușoară pentru oricine și ușor de preparat datorită ingredientelor accesibile și modalității de preparare. Bianca Cigan, autoarea rețetei gătește numai bunătăți pentru oricine iubește culinăreala.
Nutrienți ce pot îmbunătăți FIV (fertilizarea in vitro)
Cu siguranță ai auzit de FIV (fertilizarea in vitro) sau poate te-ai confruntat și tu cu probleme reproductive. Află mai multe despre modul în care anumiți nutrienți sunt benefici în ceea ce privește fertilitatea, atunci când apelezi la soluții alternative pentru a avea un copil.
Dansul, beneficii pentru sănătate
Dansul ca formă de terapie este perfect atât pe plan fizic, cât și emoțional, având o multitudine de efecte benefice. Ne ajută în durerile de spate, în gestionarea greutății corporale și ne eliberează de stres, pentru că endorfina care o eliberăm în timp ce facem mișcare ne dă un imbold.
Proteinele – diferențe între cele de origine vegetală vs. cele de origine animală
Proteinele joacă un rol extrem de important în alimentația noastră, indiferent dacă alegem să consumăm unele de origine animală sau vegetală. Evelin Papp – nutriționist-dietetician ne dezvăluie care e diferența între cele două tipuri de proteine, la ce ne ajută ele și cum putem forma o proteină completă.
Antrenamentul de cycling, benefic pentru slăbit, menținerea sănătății și în perioada sarcinii
Am discutat cu Laura Nistor – instructor Schwinn Cycling – despre clasele și antrenamentele de cycling, care ne-a povestit despre multiplele beneficii pe care le oferă acest sport. Este recomandat aproape la orice vârstă, chiar și femeilor însărcinate și ne ajută la menținerea sănătății inimii.
Postul intermitent și postul negru – află tot ce trebuie să știi
Ai încercat vreodată să ții post intermitent sau post negru? În ultimii ani această modă de a slăbi a devenit din ce în ce mai populară, însă, aparent, un post ținut incorect poate să ducă la deficiențe mari în organism. Am discutat cu un specialist și venim cu niște clarificări pentru voi!
Beneficiile Yoga pentru sănătatea feminină
Tu ce fel de sport practici? Descoperă beneficiile și efectele vindecătoare atât pe plan fizic, cât și mental ale sportului cu o vechime de peste 3500 de ani: Yoga. Am discutat cu un instructor Yoga și aducem în prim plan informații valoroase despre un sport recomandat chiar și pentru persoanele în vârstă de 80-90 de ani!
Publicitate
Sănătate feminină
Femei care suferă prea mult – viața cu endometrioză
Endometrioză, un cuvânt puțin cunoscut pentru majoritatea societății, care, totuși, definește realitatea pentru sute de mii de femei din România. După ani de dureri pe care le-am simțit fizic și emoțional, am ales să transform această experiență într-un proiect care sper să schimbe ceva: „Femei care suferă prea mult”, prima carte românească despre endometrioză, care este acum disponibilă pentru precomandă.
Toxiinfecțiile alimentare și nutriția
Am discutat cu dieteticianul Papp Evelin, care ne explică ce sunt toxiinfecțiile alimentare, cum se manifestă, ce cauze au la bază și cum le putem combate sau chiar preveni cu metode simple, în viața de zi cu zi.
Ce este fenilcetonuria și cum îl poate afecta pe bebelușul tău?
Știai că fenilcetonuria este o boală genetică rară care afectează metabolismul bebelușului? Citește în acest articol mai multe informații importante despre asta și păreri personale din perspectiva unei mămici trecută prin această experiență grea.
Dezvoltare personală
Interviu: Mihaela Hanelore Pătrașcu – despre marketing și dezvoltare personală
Femzone.ro aduce în fața voastră un nou nume, un model de expresie a feminității și puterii feminine. Ne place să credem că România se mândrește cu multe femei extraordinare, iar Mihaela este un exemplu excepțional în această direcție.
Portretul unui psiholog modern – Diana Zazula și contribuția ei în dezvoltarea personală de azi
Psihologia modernă are nevoie de profesioniști pentru „omul de rând”. Iar persoana potrivită este psihologul Diana Zazula – specialist în dezvoltare personală, consiliere emoțională și autoare a patru ghiduri publicate pe Amazon. Află cum îmbină experiența din cabinet cu resurse practice dedicate echilibrului interior și autocunoașterii!
Când partenerul nu te mai vede: relația în care te pierzi
Te întrebi de ce, în relații care par stabile, ajungi să te simți tot mai invizibilă? Când armonia din cuplu devine condiționată de tăcerea ta, ceva nu e în regulă. Hai să descoperim cum se formează tiparele care te fac să te adaptezi până la anularea de sine și ce poți face pentru a-ți recâștiga vocea, echilibrul și prezența într-o relație.
Murmur
3 luni la Paris: La Vie parisienne prin ochii unei românce
Cum e să petreci 3 luni magice într-o capitală europeană mult iubită și adorată de toți pământenii? Ne povestește Larissa – colaboratoarea noastră care de regulă ne oferă delectare prin recenziile de carte, film și mai nou călătorii pe care le-a experimentat personal din toate punctele de vedere.
Top atracții și locuri de vizitat în Malta – recomandări Femzone!
Malta este o destinație ideală pentru iubitorii de soare, istorie și peisaje mediteraneene. În acest articol, vei găsi idei de vacanță și recomandări pentru cele mai interesante obiective turistice: Valletta, Mdina, Insula Gozo, Blue Lagoon și multe altele. Fie că vrei relaxare sau explorare, Malta are ceva special pentru fiecare!
The Striker – 600 de pagini pline de surprize, suspans și pasiune
The Striker este una din cele mai recente cărți ale super autoarei de cărți românce – Ana Huang. Este prima carte din seria Gods of the Games, urmând să se lanseze pe 28 octombrie The Defender.
The Striker redă povestea de dragoste a vedetei fotbalului britanic – Asher Donovan și a superbei Scarlet DuBois, o fostă balerina care îi cucerește inima atacatorului echipei Blackcastle definitiv și irevocabil.
