Nu merge slăbitul – ce putem să facem?
Parcă tot mai multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în exces și imposibilitatea de a pierde kilogramele, iar adesea oamenii nu înțeleg de ce e atât de greu acest proces și ce se poate face pentru a nu ne mai tortura. Dieteticianul Evelin Papp vine cu idei și soluții pentru identificarea problemei!
Dietă & Wellness
Este acea rubrică în revista noastră, unde discutăm cu specialiști din domeniul fitness-ului, nutriției și dieteticii, precum și din domeniul aromaterapiei și terapiilor alternative despre cum să ne ajutăm corpul să supraviețuiască într-o lume în continuă mișcare și dezvoltare, fără să recurgem în toate cazurile la tratamente medicamentoase sintetice.
Sportul și nutriția joacă poate cel mai important rol în crearea unul stil de viață sănătos, iar terapiile alternative vin în perfectă completare, iar specialiștii noștri au multă experiență.
Rețetă: Tort Femzone
Dintre toate rețetele create vreodată de Bianca Cigan, aceasta ne este cea mai dragă. Ghiciți de ce? Pentru că martie e luna specială în care debutăm cu revista noastră digitală, iar ce mod de sărbătoare mai bună ar putea fi dacă nu sub forma unui dulce bun și sănătos: tort Femzone! Poftă bună!
Ce sport se recomandă persoanelor cu boli cardiace?
Am discutat cu specialiști în domeniul sănătății și sportului și aducem în prim plan valoarea și importanța practicării unor sporturi pentru a avea o inimă sănătoasă și pentru a trăi o viață integră, fără probleme și pentru a reduce apariția unor boli cardiovasculare.
Curele de slăbire drastice
Curele de slăbire drastice pot duce la îmbolnăviri la nivel hormonal, de la hipotiroidism, pierderea menstruației și până la infertilitate, așadar înainte să te apuci de o cură drastică de sucuri sau restricții alimentare, recomandăm să consulți medicii specialiști și un dietetician-nutriționist.
Rețetă: Spicy Miso Soup – supă asiatică delicioasă
Bianca Cigan ne gătește astăzi Spicy Miso Soup – o supă asiatică delicioasă, ușor de preparat, sănătoasă, gustoasă și cu extrem de multe beneficii. Descoperă rețetele minunate create de Bianca, iar în curând vei putea citi și blogul ei, care este în curs de pregătire.
Cum ne ajută fibrele alimentația?
Fibrele sunt printre principalele grupe alimentare care sunt necesare a fi introduse în toate mesele noastre, ele fiind o excelentă sursă de nutrienți benefici pentru organism. Specialiștii în domeniu spun că pentru o alimentație echilibrată, avem nevoie de 25-35 gr de fibre zilnic.
Rețetă: Poke Bowl – bunătăți sănătoase într-o farfurie
Salate sau Sushi, nu contează, Poke bowl e soluția ideală pentru un prânz delicios sau o cină sățioasă și sănătoasă în același timp, căci are ingrediente numai bune pentru a-ți oferi aportul necesar de grăsimi, proteine și vitaminele necesare pentru sezonul rece
Adevărul despre detoxifiere prin alimentație
Nutriționistul Papp Evelin ne învață cum se face o adevărată cură de detoxifiere fără să ne supunem corpul la șocuri alimentare, restricții frustrante și inutile și ce efecte adverse pot avea detoxifierile fără o bază științifică. Atenție, corpul are nevoie de echilibru.
Cât și în cât timp e sănătos
să slăbim?
Descoperim care sunt cele mai bune „rețete” de a pierde kg în plus, câte kg și în cât timp slăbim în mod echilibrat și fără să avem efect de yoyo, respectiv ce fel de sporturi sunt recomandate persoanelor supraponderale și obeze pentru a slăbi.
Curmale sneakers – desert sănătos pentru toată familia
Deserturile nu au fost niciodată atât de bune! Dacă ești pofticioasă sau pur și simplu vrei să-ți surprinzi familia cu ceva delicios, nutritiv și dietetic în același timp, Bianca Cigan vine cu o super rețetă ușoară pentru toată familia. Nutrienții sunt la mama lor acasă!
Sedentarismul – ce este, cum se manifestă și cum afectează sănătatea?
Tu știi cum se manifestă sedentarismul? Dacă nu recunoști că există o problemă și neglijez sportul, poți avea în timp probleme cardio-vasculare, respiratorii, articulare și probleme la nivelul musculaturii – depinde unde ai o parte slabă accentuată în perioada respectivă.
Ce sport să practici dacă ai probleme la spate?
Din articolul de astăzi aflăm de la antrenorul personal Anzik Arnold ce sporturi sunt recomandate persoanelor cu probleme la coloana vertebrală și ce fel de activități putem face pentru a preveni problemele la coloană. Tu cum stai cu sănătatea la coloană?
3 specialiști din domeniul nutriției de urmărit
Avem pentru voi 3 nume importante de la care vă puteți informa privind alimentația, nutriția, sportul și viața trăită la o nutriție. Educația continuă în materie de nutriție e importantă, pentru că lumea evoluează și alimentele își schimbă calitatea.
Publicitate
Sănătate feminină
Femei care suferă prea mult – viața cu endometrioză
Endometrioză, un cuvânt puțin cunoscut pentru majoritatea societății, care, totuși, definește realitatea pentru sute de mii de femei din România. După ani de dureri pe care le-am simțit fizic și emoțional, am ales să transform această experiență într-un proiect care sper să schimbe ceva: „Femei care suferă prea mult”, prima carte românească despre endometrioză, care este acum disponibilă pentru precomandă.
Toxiinfecțiile alimentare și nutriția
Am discutat cu dieteticianul Papp Evelin, care ne explică ce sunt toxiinfecțiile alimentare, cum se manifestă, ce cauze au la bază și cum le putem combate sau chiar preveni cu metode simple, în viața de zi cu zi.
Ce este fenilcetonuria și cum îl poate afecta pe bebelușul tău?
Știai că fenilcetonuria este o boală genetică rară care afectează metabolismul bebelușului? Citește în acest articol mai multe informații importante despre asta și păreri personale din perspectiva unei mămici trecută prin această experiență grea.
Dezvoltare personală
Interviu: Mihaela Hanelore Pătrașcu – despre marketing și dezvoltare personală
Femzone.ro aduce în fața voastră un nou nume, un model de expresie a feminității și puterii feminine. Ne place să credem că România se mândrește cu multe femei extraordinare, iar Mihaela este un exemplu excepțional în această direcție.
Portretul unui psiholog modern – Diana Zazula și contribuția ei în dezvoltarea personală de azi
Psihologia modernă are nevoie de profesioniști pentru „omul de rând”. Iar persoana potrivită este psihologul Diana Zazula – specialist în dezvoltare personală, consiliere emoțională și autoare a patru ghiduri publicate pe Amazon. Află cum îmbină experiența din cabinet cu resurse practice dedicate echilibrului interior și autocunoașterii!
Când partenerul nu te mai vede: relația în care te pierzi
Te întrebi de ce, în relații care par stabile, ajungi să te simți tot mai invizibilă? Când armonia din cuplu devine condiționată de tăcerea ta, ceva nu e în regulă. Hai să descoperim cum se formează tiparele care te fac să te adaptezi până la anularea de sine și ce poți face pentru a-ți recâștiga vocea, echilibrul și prezența într-o relație.
Murmur
3 luni la Paris: La Vie parisienne prin ochii unei românce
Cum e să petreci 3 luni magice într-o capitală europeană mult iubită și adorată de toți pământenii? Ne povestește Larissa – colaboratoarea noastră care de regulă ne oferă delectare prin recenziile de carte, film și mai nou călătorii pe care le-a experimentat personal din toate punctele de vedere.
Top atracții și locuri de vizitat în Malta – recomandări Femzone!
Malta este o destinație ideală pentru iubitorii de soare, istorie și peisaje mediteraneene. În acest articol, vei găsi idei de vacanță și recomandări pentru cele mai interesante obiective turistice: Valletta, Mdina, Insula Gozo, Blue Lagoon și multe altele. Fie că vrei relaxare sau explorare, Malta are ceva special pentru fiecare!
The Striker – 600 de pagini pline de surprize, suspans și pasiune
The Striker este una din cele mai recente cărți ale super autoarei de cărți românce – Ana Huang. Este prima carte din seria Gods of the Games, urmând să se lanseze pe 28 octombrie The Defender.
The Striker redă povestea de dragoste a vedetei fotbalului britanic – Asher Donovan și a superbei Scarlet DuBois, o fostă balerina care îi cucerește inima atacatorului echipei Blackcastle definitiv și irevocabil.
