Ce mâncăm bun și sănătos? 5 idei de gustări/mic dejun delicioase și sănătoase
Gustări sănătoase sau idei pentru un mic dejun formidabil? Rămâne să testați rețetele de mai jos și să vă hotărâți cu ce scop le veți prepara pentru încântarea papilelor gustative. Rețetele sunt create cu pasiune și iubire de la colaboratorul nostru, nutriționistul și dieteticianul Evelin Papp.
Dietă & Wellness
Este acea rubrică în revista noastră, unde discutăm cu specialiști din domeniul fitness-ului, nutriției și dieteticii, precum și din domeniul aromaterapiei și terapiilor alternative despre cum să ne ajutăm corpul să supraviețuiască într-o lume în continuă mișcare și dezvoltare, fără să recurgem în toate cazurile la tratamente medicamentoase sintetice.
Sportul și nutriția joacă poate cel mai important rol în crearea unul stil de viață sănătos, iar terapiile alternative vin în perfectă completare, iar specialiștii noștri au multă experiență.
Alimentația vegană nu e pentru toată lumea. Află de ce!
În pas cu moda în materie de alimentație sau obiceiuri nesănătoase pe care le adoptăm inconștient. Alimentația vegană – o fi bună, o fi rea, tot avem parte de ea! Nutriționistul oferă lămuriri suplimentare și vine cu studii realizate pe persoane care au adoptat acest stil alimentar. Ce spun rezultatele?
Creierul și alimentele bune sau ce să consumăm pentru sănătatea mintală?
Creierul are și el nevoile sale din toate punctele de vedere. Astăzi ne lămurim cu specialistul în alimentație despre alimentele favorite pe care i le putem oferi creierului nostru pentru buna funcționare și randament maxim!
5 rețete sănătoase de luat în orice excursie în natură
Nu mai știi ce să pregătești în ghiozdan atunci când faci o ieșire în natură? Picnic, drumeție, excursie sau pur și simplu ai nevoie de ceva ușor, bun, rapid și sănătos de luat cu tine – Evelin Papp vine cu 5 super idei de rețete rapide și mega bune pentru tine și cei dragi ție!
Uleiurile esențiale în concediu sau ce conține Kitul de Aroma Travel?
Printre multiplele beneficii, uleiurile esențiale ne îmbunătățesc starea de spirit, reduc stresul și au proprietăți antibacteriene. Sunt foarte ușor de folosit zilnic, și de ce nu, chiar și atunci când plecăm în vacanță! Profită de ele și vezi aici ce fel de uleiuri esențiale nu trebuie să-ți lipsească din bagaj – acel Aroma Travel Kit special pentru tine!
Pofta de dulce și foamea emoțională
Simți adesea poftă de dulce pe care nu ți-o prea poți explica? Ai auzit de termenul de foame emoțională dar nu prea știi cum să o identifici? Evelin Papp răspunde multor întrebări privind aceste două teme și ne ajută să ne dăm seama când are nevoie de mâncare corpul și când poftește de fapt creierul.
Hidratarea și consumul de apă: cum o faci corespunzător?
Hidratarea este cel mai simplu, la îndemână și totuși important proces de care avem nevoie absolut în fiecare zi. Cu atât mai mult în acest sezon minunat de vară, când ne place să ne expunem la soare pentru bronz, ne plac concediile, vacanțele și excursiile, e important să fim fresh!
Cum trăiești o viață holistică?
Un stil de viață holistic ar putea însemna lucruri diferite pentru persoane diferite. Nu există un singur mod „corect” de a trăi un stil de viață holistic. Dar, în esența sa, stilul de viață holistic înseamnă să ai grijă de întregul tău sine: minte, corp, emoții și suflet. Înseamnă să fii conștientă de modul în care diferitele părți ale vieții tale interacționează ca un întreg. De asemenea, înseamnă să fii intenționată în ceea ce privește alegerile pe care le faci în fiecare zi.
Am testat body roll – aparat de masaj anticelulitic cu infraroșu și a fost incredibil!
Am testat body roll – masajul anticelulitic cu infraroșu ce ne ajută să scăpăm de depozitele de grăsimi. Cum funcționează și ce beneficii are asupra corpului nostru? Descoperă în review-ul nostru, pentru că mergem pe-ncercate și de data asta!
Alimentația vegană sau cum ne hrănim corect în timpul postului?
Alimentația vegană – avantaje, dezavantaje, ce să mănânci și cum să-ți construiești alimentația și meniurile în așa fel, încât să-i oferi organismului tău tot ce are nevoie. Sfaturile vin de la specialistul nostru, Evelin Papp – nutriționist-dietetician.
Dulciuri senzaționale și sănătoase, ușor de preparat
Avem pentru tine trei rețete sănătoase, dulciuri formidabile, extrem de gustoase și nutritive, pentru că știm că alimentația corespunzătoare cuprinde și bunătăți dulci, indiferent de ce dietă urmați sau ce probleme de sănătate există. Descoperă rețetele nutriționistului Evelin Papp.
Mindful eating: ce este mâncatul conștient?
Ai mai auzit de noțiunea mindful eating? Dar de „mâncatul conștient”? Evelin Papp, nutriționist și dietetician cu o extraordinară experiență în domeniu ne împărtășește cele mai valoroase informații despre ce înseamnă o alimentație cu adevărat sănătoasă nu doar pentru trup, dar și pentru suflet, prin care ne putem menține creierul sănătos înainte de toate celelalte!
Alimentația și sindromul colonului iritabil
Poate ai auzit măcar o dată de sindromul colonului iritabil. Sună grav, dar informarea pe această temă te poate ajuta să înțelegi mai bine ce poți face ca să-l previi sau cum se poate trata printr-o alimentație corectă, cu ajutorul unui specialist. Am discutat cu nutriționistul-dietetician și venim cu informații importante, utile și practice în această privință.
Ce mâncăm? 3 idei de Mic Dejun sănătos
Mâncatul de dimineață nu a fost niciodată atât de colorat, diversificat și delicios: avem 3 super idei de mic dejun sănătos direct din farfuria nutriționistului Evelin Papp. Terci de bulgar, cremă de ton și frigănele mega sănătoase. Ce ziceți, merită încercate?
Top 3 uleiuri esențiale pentru orice începător
Avem 3 uleiuri esențiale pentru cele care sunt la început de drum în a descoperi uleiurile esențiale, precum și câteva rețete folosind aceste uleiuri. Le-ai încercat? Împărtășește cu noi ideile tale, experiențele tale și mai ales întrebările dacă ai.
Nutriția și rezistența la insulină – cum ne ajută?
Alimentația este totul atunci când avem probleme de sănătate, îndeosebi legate de digestie. Indiferent de natura problemei, diabet, rezistență la insulină, gastrită, ulcer gastric etc., nutriția și alimentația pot îmbunătăți considerabil calitatea vieții.
Am testat antrenamentele de Crossfit – Cum a fost?
Crossfit este o formă de antrenament extrem de benefică și solicitantă în același timp, care îmbină cu succes exercițiile cardio cu cele funcționale, cu scopul de a obține rezultatul dorit.
Publicitate
Sănătate feminină
Până când nu e prea târziu să faci un copil ca femeie?
Să naști un copil sau 3 nu mai e atât de normal sau de la sine stătător precum era în urmă cu 10-20-30 de ani. Evoluăm și ne schimbăm extrem de mult opțiunile în materie de întemeiere a unei familii și de a trăi o viață tradițională tip: școală, căsătorie, familie. Dar ce e de făcut atunci când suntem noi înșine incerte în privința opțiunilor de a face copii? Când devine ceasul biologic inamicul nostru principal?
Aromaterapia acasă versus în mediul de lucru: cum o folosim?
Uleiurile esențiale ne pot fi de real ajutor în viața de zi cu zi, fie că încercăm să ne relaxăm acasă, sau avem nevoie să fim cât mai productivi la muncă! Utilizate într-un difuzor sau aplicate direct pe încheieturi sau tâmple, uleiurile esențiale pure ca și lavanda, portocala sau lemnul de santal, pot face minuni pentru starea noastră de sănătate și de bine.
Curs de alăptare gratuit – pentru viitoarele mămici
Alăptarea reprezintă începutul alături de nou-născutul tău. Explorează un curs gratuit pentru mămici, ce te poate ajuta să afli tainele alăptării și să-ți răspunzi la nelămuririle în legătură cu acest proces minunat. Participă, descoperă și fă pași către o conexiune mai profundă cu bebelușul tău.
Dezvoltare personală
Când partenerul nu te mai vede: relația în care te pierzi
Te întrebi de ce, în relații care par stabile, ajungi să te simți tot mai invizibilă? Când armonia din cuplu devine condiționată de tăcerea ta, ceva nu e în regulă. Hai să descoperim cum se formează tiparele care te fac să te adaptezi până la anularea de sine și ce poți face pentru a-ți recâștiga vocea, echilibrul și prezența într-o relație.
În vizită-test la creșă – provocare pentru mama și bebe!
Primii pași către creșă nu sunt doar ai celui mic, ci și ai parinților, care își desprind mâinile protectoare. Creșa nu este doar un loc, ci o adevărată aventură, unde cei mici învață să-și găsească echilibrul pe un teren necunoscut. Cum sună o vizită-test la creșă, inainte ca cel mic să-și înceapă programul zilnic? Programul Little Steps Together este special pentru a testa și explora ce înseamnă cu adevărat o vizită la creșă pentru micuțul tău!
Ziua Femeii … altfel! Cum a fost la atelierul de pictură experimentală Ladies Creative Day?
Atelierele de pictură experimentală sunt concepute în așa fel, încât cele care iau parte la o astfel de activitate să-și poată relaxa creierul și pune în mișcare mușchii feței simultan, deoarece de Ziua femeii chiar am avut parte de relaxare și râsete. Am pictat, am colorat, ne-am distrat și a meritat! Impresiile noastre de la Ladies Creative Day se regăsesc în articol!
Murmur
Totul se termină cu noi – recenzie film
Totul se termină cu noi, o dramă bazată pe romanul autoarei Colleen Hoover ne transpune în două lumi: prezentul și trecutul lui Lily Bloom, care retrăiește abuzurile trăite ca fiica unui tată agresiv și ca soție a unui bărbat abuziv. O poveste captivantă, care ne poartă prin viața lui Lily, care odată ce dă naștere unei fetițe, hotărăște să pună capăt tiparului familiei din care provine.
Crăciun la New York – povești și rețete
Vino cu noi în minunata lume a Crăciunului, în New York, unde totul pare mult mai spectaculos, mai mare și mai frumos, căci albumul de față prezintă mai mult decât imagini, aduce povești și rețete gustoase pentru toată familia cu ocazia sărbătorilor de iarnă.
Interviu cu Adrienn Puskas – Femei creative, care mișcă lumea spre mai bine
Adrienn Puskas este o tânără mămică a două fete, inginer de profesie și totuși găsește acele momente din zi, în care toată atenția ei se focusează pe o activitate creativă: realizează diverse cadouri creative, unice și deosebite și face împletituri, activități care o ajută să devină implicit mai bună în cariera ei, dar și în viața de familie, oferindu-i echilibrul de care are nevoie.
