Femeile și fotbalul – ce au de-a face unele cu altele?
Femeile și fotbalul pot ridica multe semne de întrebare. Dar pentru angajatele unei firme din Satu Mare, pregătirea pentru primul campionat de fotbal feminin a adus numai distracție, voie bună, spirit de echipă, eliberare de endorfină și subiect de discuție la cafelele de la ora 9.00.
Dietă & Wellness
Este acea rubrică în revista noastră, unde discutăm cu specialiști din domeniul fitness-ului, nutriției și dieteticii, precum și din domeniul aromaterapiei și terapiilor alternative despre cum să ne ajutăm corpul să supraviețuiască într-o lume în continuă mișcare și dezvoltare, fără să recurgem în toate cazurile la tratamente medicamentoase sintetice.
Sportul și nutriția joacă poate cel mai important rol în crearea unul stil de viață sănătos, iar terapiile alternative vin în perfectă completare, iar specialiștii noștri au multă experiență.
Ce sport se recomandă persoanelor cu boli cardiace?
Am discutat cu specialiști în domeniul sănătății și sportului și aducem în prim plan valoarea și importanța practicării unor sporturi pentru a avea o inimă sănătoasă și pentru a trăi o viață integră, fără probleme și pentru a reduce apariția unor boli cardiovasculare.
Curele de slăbire drastice
Curele de slăbire drastice pot duce la îmbolnăviri la nivel hormonal, de la hipotiroidism, pierderea menstruației și până la infertilitate, așadar înainte să te apuci de o cură drastică de sucuri sau restricții alimentare, recomandăm să consulți medicii specialiști și un dietetician-nutriționist.
Rețetă: Spicy Miso Soup – supă asiatică delicioasă
Bianca Cigan ne gătește astăzi Spicy Miso Soup – o supă asiatică delicioasă, ușor de preparat, sănătoasă, gustoasă și cu extrem de multe beneficii. Descoperă rețetele minunate create de Bianca, iar în curând vei putea citi și blogul ei, care este în curs de pregătire.
Cum ne ajută fibrele alimentația?
Fibrele sunt printre principalele grupe alimentare care sunt necesare a fi introduse în toate mesele noastre, ele fiind o excelentă sursă de nutrienți benefici pentru organism. Specialiștii în domeniu spun că pentru o alimentație echilibrată, avem nevoie de 25-35 gr de fibre zilnic.
Rețetă: Poke Bowl – bunătăți sănătoase într-o farfurie
Salate sau Sushi, nu contează, Poke bowl e soluția ideală pentru un prânz delicios sau o cină sățioasă și sănătoasă în același timp, căci are ingrediente numai bune pentru a-ți oferi aportul necesar de grăsimi, proteine și vitaminele necesare pentru sezonul rece
Adevărul despre detoxifiere prin alimentație
Nutriționistul Papp Evelin ne învață cum se face o adevărată cură de detoxifiere fără să ne supunem corpul la șocuri alimentare, restricții frustrante și inutile și ce efecte adverse pot avea detoxifierile fără o bază științifică. Atenție, corpul are nevoie de echilibru.
Cât și în cât timp e sănătos
să slăbim?
Descoperim care sunt cele mai bune „rețete” de a pierde kg în plus, câte kg și în cât timp slăbim în mod echilibrat și fără să avem efect de yoyo, respectiv ce fel de sporturi sunt recomandate persoanelor supraponderale și obeze pentru a slăbi.
Curmale sneakers – desert sănătos pentru toată familia
Deserturile nu au fost niciodată atât de bune! Dacă ești pofticioasă sau pur și simplu vrei să-ți surprinzi familia cu ceva delicios, nutritiv și dietetic în același timp, Bianca Cigan vine cu o super rețetă ușoară pentru toată familia. Nutrienții sunt la mama lor acasă!
Sedentarismul – ce este, cum se manifestă și cum afectează sănătatea?
Tu știi cum se manifestă sedentarismul? Dacă nu recunoști că există o problemă și neglijez sportul, poți avea în timp probleme cardio-vasculare, respiratorii, articulare și probleme la nivelul musculaturii – depinde unde ai o parte slabă accentuată în perioada respectivă.
Ce sport să practici dacă ai probleme la spate?
Din articolul de astăzi aflăm de la antrenorul personal Anzik Arnold ce sporturi sunt recomandate persoanelor cu probleme la coloana vertebrală și ce fel de activități putem face pentru a preveni problemele la coloană. Tu cum stai cu sănătatea la coloană?
3 specialiști din domeniul nutriției de urmărit
Avem pentru voi 3 nume importante de la care vă puteți informa privind alimentația, nutriția, sportul și viața trăită la o nutriție. Educația continuă în materie de nutriție e importantă, pentru că lumea evoluează și alimentele își schimbă calitatea.
Publicitate
Sănătate feminină
Ce este fenilcetonuria și cum îl poate afecta pe bebelușul tău?
Știai că fenilcetonuria este o boală genetică rară care afectează metabolismul bebelușului? Citește în acest articol mai multe informații importante despre asta și păreri personale din perspectiva unei mămici trecută prin această experiență grea.
Kit-ul de sănătate de luat în vacanță – Lista de medicamente, explicată de farmacist!
O vacanță reușită nu înseamnă doar bagaj bine făcut, ci și o trusă medicală pregătită responsabil, adaptată destinației, tipului de călătorie și nevoilor personale. Un minim de organizare și consult cu medicul sau farmacistul înainte de plecare poate preveni complicații neplăcute și vă poate oferi liniștea necesară pentru a vă bucura de călătorie. Citiți aici recomandările practice și detaliate, cu indicații directe de la Farmacist Manager și Trainer Coardoș Ionut Marian!
Până când nu e prea târziu să faci un copil ca femeie?
Să naști un copil sau 3 nu mai e atât de normal sau de la sine stătător precum era în urmă cu 10-20-30 de ani. Evoluăm și ne schimbăm extrem de mult opțiunile în materie de întemeiere a unei familii și de a trăi o viață tradițională tip: școală, căsătorie, familie. Dar ce e de făcut atunci când suntem noi înșine incerte în privința opțiunilor de a face copii? Când devine ceasul biologic inamicul nostru principal?
Dezvoltare personală
Când partenerul nu te mai vede: relația în care te pierzi
Te întrebi de ce, în relații care par stabile, ajungi să te simți tot mai invizibilă? Când armonia din cuplu devine condiționată de tăcerea ta, ceva nu e în regulă. Hai să descoperim cum se formează tiparele care te fac să te adaptezi până la anularea de sine și ce poți face pentru a-ți recâștiga vocea, echilibrul și prezența într-o relație.
În vizită-test la creșă – provocare pentru mama și bebe!
Primii pași către creșă nu sunt doar ai celui mic, ci și ai parinților, care își desprind mâinile protectoare. Creșa nu este doar un loc, ci o adevărată aventură, unde cei mici învață să-și găsească echilibrul pe un teren necunoscut. Cum sună o vizită-test la creșă, inainte ca cel mic să-și înceapă programul zilnic? Programul Little Steps Together este special pentru a testa și explora ce înseamnă cu adevărat o vizită la creșă pentru micuțul tău!
Ziua Femeii … altfel! Cum a fost la atelierul de pictură experimentală Ladies Creative Day?
Atelierele de pictură experimentală sunt concepute în așa fel, încât cele care iau parte la o astfel de activitate să-și poată relaxa creierul și pune în mișcare mușchii feței simultan, deoarece de Ziua femeii chiar am avut parte de relaxare și râsete. Am pictat, am colorat, ne-am distrat și a meritat! Impresiile noastre de la Ladies Creative Day se regăsesc în articol!
Murmur
3 luni la Paris: La Vie parisienne prin ochii unei românce
Cum e să petreci 3 luni magice într-o capitală europeană mult iubită și adorată de toți pământenii? Ne povestește Larissa – colaboratoarea noastră care de regulă ne oferă delectare prin recenziile de carte, film și mai nou călătorii pe care le-a experimentat personal din toate punctele de vedere.
Top atracții și locuri de vizitat în Malta – recomandări Femzone!
Malta este o destinație ideală pentru iubitorii de soare, istorie și peisaje mediteraneene. În acest articol, vei găsi idei de vacanță și recomandări pentru cele mai interesante obiective turistice: Valletta, Mdina, Insula Gozo, Blue Lagoon și multe altele. Fie că vrei relaxare sau explorare, Malta are ceva special pentru fiecare!
The Striker – 600 de pagini pline de surprize, suspans și pasiune
The Striker este una din cele mai recente cărți ale super autoarei de cărți românce – Ana Huang. Este prima carte din seria Gods of the Games, urmând să se lanseze pe 28 octombrie The Defender.
The Striker redă povestea de dragoste a vedetei fotbalului britanic – Asher Donovan și a superbei Scarlet DuBois, o fostă balerina care îi cucerește inima atacatorului echipei Blackcastle definitiv și irevocabil.
