Femeile și fotbalul – ce au de-a face unele cu altele?
Femeile și fotbalul pot ridica multe semne de întrebare. Dar pentru angajatele unei firme din Satu Mare, pregătirea pentru primul campionat de fotbal feminin a adus numai distracție, voie bună, spirit de echipă, eliberare de endorfină și subiect de discuție la cafelele de la ora 9.00.
Dietă & Wellness
Este acea rubrică în revista noastră, unde discutăm cu specialiști din domeniul fitness-ului, nutriției și dieteticii, precum și din domeniul aromaterapiei și terapiilor alternative despre cum să ne ajutăm corpul să supraviețuiască într-o lume în continuă mișcare și dezvoltare, fără să recurgem în toate cazurile la tratamente medicamentoase sintetice.
Sportul și nutriția joacă poate cel mai important rol în crearea unul stil de viață sănătos, iar terapiile alternative vin în perfectă completare, iar specialiștii noștri au multă experiență.
De ce ne îngrășăm dacă nu mâncăm? – explicația dieteticianului
Ținem diete, ne restricționăm, mâncăm puțin și totuși nu avem rezultatele dorite… care ar putea fi cauza? Află direct de la dietetician cum ne putem îngrășa chiar și atunci când nu mâncăm mult, și vezi sfaturile și soluțiile practice pentru identificarea și combaterea acestor cauze!
Alimente bune și rele – cum le clasifică specialiștii?
Consumăm zi de zi alimente bune și rele fără să știm dacă într-adevăr ne aduc aportul nutrițional necesar pentru a ne da corpului toți nutrienții, vitaminele și mineralele necesare unei vieți lungi și fără griji. Dar cum înlocuim alimentele păcătoase pentru a nu ajunge să ne frustrăm de la abținerile alimentare?
Ce mâncăm bun și sănătos? 5 idei de gustări/mic dejun delicioase și sănătoase
Gustări sănătoase sau idei pentru un mic dejun formidabil? Rămâne să testați rețetele de mai jos și să vă hotărâți cu ce scop le veți prepara pentru încântarea papilelor gustative. Rețetele sunt create cu pasiune și iubire de la colaboratorul nostru, nutriționistul și dieteticianul Evelin Papp.
Alimentația vegană nu e pentru toată lumea. Află de ce!
În pas cu moda în materie de alimentație sau obiceiuri nesănătoase pe care le adoptăm inconștient. Alimentația vegană – o fi bună, o fi rea, tot avem parte de ea! Nutriționistul oferă lămuriri suplimentare și vine cu studii realizate pe persoane care au adoptat acest stil alimentar. Ce spun rezultatele?
Creierul și alimentele bune sau ce să consumăm pentru sănătatea mintală?
Creierul are și el nevoile sale din toate punctele de vedere. Astăzi ne lămurim cu specialistul în alimentație despre alimentele favorite pe care i le putem oferi creierului nostru pentru buna funcționare și randament maxim!
5 rețete sănătoase de luat în orice excursie în natură
Nu mai știi ce să pregătești în ghiozdan atunci când faci o ieșire în natură? Picnic, drumeție, excursie sau pur și simplu ai nevoie de ceva ușor, bun, rapid și sănătos de luat cu tine – Evelin Papp vine cu 5 super idei de rețete rapide și mega bune pentru tine și cei dragi ție!
Uleiurile esențiale în concediu sau ce conține Kitul de Aroma Travel?
Printre multiplele beneficii, uleiurile esențiale ne îmbunătățesc starea de spirit, reduc stresul și au proprietăți antibacteriene. Sunt foarte ușor de folosit zilnic, și de ce nu, chiar și atunci când plecăm în vacanță! Profită de ele și vezi aici ce fel de uleiuri esențiale nu trebuie să-ți lipsească din bagaj – acel Aroma Travel Kit special pentru tine!
Pofta de dulce și foamea emoțională
Simți adesea poftă de dulce pe care nu ți-o prea poți explica? Ai auzit de termenul de foame emoțională dar nu prea știi cum să o identifici? Evelin Papp răspunde multor întrebări privind aceste două teme și ne ajută să ne dăm seama când are nevoie de mâncare corpul și când poftește de fapt creierul.
Hidratarea și consumul de apă: cum o faci corespunzător?
Hidratarea este cel mai simplu, la îndemână și totuși important proces de care avem nevoie absolut în fiecare zi. Cu atât mai mult în acest sezon minunat de vară, când ne place să ne expunem la soare pentru bronz, ne plac concediile, vacanțele și excursiile, e important să fim fresh!
Cum trăiești o viață holistică?
Un stil de viață holistic ar putea însemna lucruri diferite pentru persoane diferite. Nu există un singur mod „corect” de a trăi un stil de viață holistic. Dar, în esența sa, stilul de viață holistic înseamnă să ai grijă de întregul tău sine: minte, corp, emoții și suflet. Înseamnă să fii conștientă de modul în care diferitele părți ale vieții tale interacționează ca un întreg. De asemenea, înseamnă să fii intenționată în ceea ce privește alegerile pe care le faci în fiecare zi.
Am testat body roll – aparat de masaj anticelulitic cu infraroșu și a fost incredibil!
Am testat body roll – masajul anticelulitic cu infraroșu ce ne ajută să scăpăm de depozitele de grăsimi. Cum funcționează și ce beneficii are asupra corpului nostru? Descoperă în review-ul nostru, pentru că mergem pe-ncercate și de data asta!
Alimentația vegană sau cum ne hrănim corect în timpul postului?
Alimentația vegană – avantaje, dezavantaje, ce să mănânci și cum să-ți construiești alimentația și meniurile în așa fel, încât să-i oferi organismului tău tot ce are nevoie. Sfaturile vin de la specialistul nostru, Evelin Papp – nutriționist-dietetician.
Dulciuri senzaționale și sănătoase, ușor de preparat
Avem pentru tine trei rețete sănătoase, dulciuri formidabile, extrem de gustoase și nutritive, pentru că știm că alimentația corespunzătoare cuprinde și bunătăți dulci, indiferent de ce dietă urmați sau ce probleme de sănătate există. Descoperă rețetele nutriționistului Evelin Papp.
Mindful eating: ce este mâncatul conștient?
Ai mai auzit de noțiunea mindful eating? Dar de „mâncatul conștient”? Evelin Papp, nutriționist și dietetician cu o extraordinară experiență în domeniu ne împărtășește cele mai valoroase informații despre ce înseamnă o alimentație cu adevărat sănătoasă nu doar pentru trup, dar și pentru suflet, prin care ne putem menține creierul sănătos înainte de toate celelalte!
Alimentația și sindromul colonului iritabil
Poate ai auzit măcar o dată de sindromul colonului iritabil. Sună grav, dar informarea pe această temă te poate ajuta să înțelegi mai bine ce poți face ca să-l previi sau cum se poate trata printr-o alimentație corectă, cu ajutorul unui specialist. Am discutat cu nutriționistul-dietetician și venim cu informații importante, utile și practice în această privință.
Ce mâncăm? 3 idei de Mic Dejun sănătos
Mâncatul de dimineață nu a fost niciodată atât de colorat, diversificat și delicios: avem 3 super idei de mic dejun sănătos direct din farfuria nutriționistului Evelin Papp. Terci de bulgar, cremă de ton și frigănele mega sănătoase. Ce ziceți, merită încercate?
Publicitate
Sănătate feminină
Ce este fenilcetonuria și cum îl poate afecta pe bebelușul tău?
Știai că fenilcetonuria este o boală genetică rară care afectează metabolismul bebelușului? Citește în acest articol mai multe informații importante despre asta și păreri personale din perspectiva unei mămici trecută prin această experiență grea.
Kit-ul de sănătate de luat în vacanță – Lista de medicamente, explicată de farmacist!
O vacanță reușită nu înseamnă doar bagaj bine făcut, ci și o trusă medicală pregătită responsabil, adaptată destinației, tipului de călătorie și nevoilor personale. Un minim de organizare și consult cu medicul sau farmacistul înainte de plecare poate preveni complicații neplăcute și vă poate oferi liniștea necesară pentru a vă bucura de călătorie. Citiți aici recomandările practice și detaliate, cu indicații directe de la Farmacist Manager și Trainer Coardoș Ionut Marian!
Până când nu e prea târziu să faci un copil ca femeie?
Să naști un copil sau 3 nu mai e atât de normal sau de la sine stătător precum era în urmă cu 10-20-30 de ani. Evoluăm și ne schimbăm extrem de mult opțiunile în materie de întemeiere a unei familii și de a trăi o viață tradițională tip: școală, căsătorie, familie. Dar ce e de făcut atunci când suntem noi înșine incerte în privința opțiunilor de a face copii? Când devine ceasul biologic inamicul nostru principal?
Dezvoltare personală
Când partenerul nu te mai vede: relația în care te pierzi
Te întrebi de ce, în relații care par stabile, ajungi să te simți tot mai invizibilă? Când armonia din cuplu devine condiționată de tăcerea ta, ceva nu e în regulă. Hai să descoperim cum se formează tiparele care te fac să te adaptezi până la anularea de sine și ce poți face pentru a-ți recâștiga vocea, echilibrul și prezența într-o relație.
În vizită-test la creșă – provocare pentru mama și bebe!
Primii pași către creșă nu sunt doar ai celui mic, ci și ai parinților, care își desprind mâinile protectoare. Creșa nu este doar un loc, ci o adevărată aventură, unde cei mici învață să-și găsească echilibrul pe un teren necunoscut. Cum sună o vizită-test la creșă, inainte ca cel mic să-și înceapă programul zilnic? Programul Little Steps Together este special pentru a testa și explora ce înseamnă cu adevărat o vizită la creșă pentru micuțul tău!
Ziua Femeii … altfel! Cum a fost la atelierul de pictură experimentală Ladies Creative Day?
Atelierele de pictură experimentală sunt concepute în așa fel, încât cele care iau parte la o astfel de activitate să-și poată relaxa creierul și pune în mișcare mușchii feței simultan, deoarece de Ziua femeii chiar am avut parte de relaxare și râsete. Am pictat, am colorat, ne-am distrat și a meritat! Impresiile noastre de la Ladies Creative Day se regăsesc în articol!
Murmur
3 luni la Paris: La Vie parisienne prin ochii unei românce
Cum e să petreci 3 luni magice într-o capitală europeană mult iubită și adorată de toți pământenii? Ne povestește Larissa – colaboratoarea noastră care de regulă ne oferă delectare prin recenziile de carte, film și mai nou călătorii pe care le-a experimentat personal din toate punctele de vedere.
Top atracții și locuri de vizitat în Malta – recomandări Femzone!
Malta este o destinație ideală pentru iubitorii de soare, istorie și peisaje mediteraneene. În acest articol, vei găsi idei de vacanță și recomandări pentru cele mai interesante obiective turistice: Valletta, Mdina, Insula Gozo, Blue Lagoon și multe altele. Fie că vrei relaxare sau explorare, Malta are ceva special pentru fiecare!
The Striker – 600 de pagini pline de surprize, suspans și pasiune
The Striker este una din cele mai recente cărți ale super autoarei de cărți românce – Ana Huang. Este prima carte din seria Gods of the Games, urmând să se lanseze pe 28 octombrie The Defender.
The Striker redă povestea de dragoste a vedetei fotbalului britanic – Asher Donovan și a superbei Scarlet DuBois, o fostă balerina care îi cucerește inima atacatorului echipei Blackcastle definitiv și irevocabil.
